Esercizio di preparazione fisica per il tennis: abilità e coordinazione
Le atlete agoniste della Scuola Tennis Nuovo Tennis Paradiso Valenza al lavoro con il preparatore fisico Diego Arlandini. Oggi circuito a stazioni mirato per lo [...]
Sport fisici: migliora l’equilibrio nel contatto fisico
Esercitazione per il controllo dell'equilibrio, funzionale per gli sport di contatto come calcio, basket, rugby, ma anche sport motoristici, sci alpino e mountain bike. Adatto [...]
Dolore alla spalla? Spesso è un dolore riflesso!
Hai male alla spalla e non trovi la soluzione? Forse stai guardando il posto sbagliato, il dolore infatti potrebbe essere "riflesso" Alcuni esempi: -Correlazione tra [...]
Ricette da sportivi: il fit-tiramisù
Ingredienti: 3 fette biscottate, 150 g di yogurt bianco greco, una tazzina di caffè , cacao amaro per spolverare Per una colazione un po' più golosa o per [...]
Forza del tronco: fondamentale per il tennis
Riprendendo i movimenti tipici del tennis con una palla pesante adatta con questo esercizio funzionale miglioriamo la forza del tronco e del core. Di Diego [...]
Basket: allena i movimenti
Alleniamo gli spostamenti specifici della fase difensiva nel basket. Perfetto per allenare la rapidità dello scivolamento difensivo in spazi ristretti. Di Diego Arlandini